Предыдущая заметка цикла: Как понять, нужен ли тебе эмоциональный интеллект
Рассмотрим, как мотивировать на развитие эмоционального интеллекта себя и других — друзей, потенциальных клиентов, участников групповых мероприятий — используя модель AIDA.
Шаг 1: Привлечение внимания (Attention)
Способ 1: Демонстрация пользы эмоционального интеллекта
- Для себя: Вспомни ситуации, где эмоции подводили (например, ссоры, упущенные возможности). Подумай, как эмоциональный интеллект мог бы улучшить исход.
- Для другого: Расскажи конкретный пример из своей жизни или их окружения, где умение работать с эмоциями помогло бы избежать ошибки.
- Для группы: Проведи интерактивное упражнение: предложи участникам вспомнить недавние конфликтные ситуации и спроси, как эмоции повлияли на них. Обсуди, что можно было сделать иначе.
Способ 2: Использование ярких метафор
- Себя: Представь эмоции как рычаги управления твоими действиями: если ты не управляешь ими, они управляют тобой.
- Другого: Скажи «Эмоциональный интеллект — это как рулевой механизм: без него твоя лодка (жизнь) мчится туда, куда её толкнут волны (эмоции)».
- Группы: Начни с короткого кейса или истории, где плохое управление эмоциями привело к краху, а умение — к успеху.
Шаг 2: Заинтересованность (Interest)
Способ 1: Увязка с личными целями
- Себя: Задай себе вопрос: «Что я хочу улучшить в жизни? Как эмоциональный интеллект может помочь мне этого достичь?»
- Другого: Поговори с человеком о его целях и проблемах. Свяжи их с эмоциональным интеллектом: «Ты сказал, что хочешь лучше общаться с командой. Умение понимать эмоции — первый шаг к этому.»
- Группы: Предложи участникам на тренинге написать свои личные цели и обсудить, как работа с эмоциями может ускорить их достижение.
Способ 2: Привлечение через практический опыт
- Себя: Начни с простого упражнения, например, с наблюдения за своими эмоциями в течение дня. Это создаёт интерес через действие.
- Другого: Предложи небольшой тест или упражнение, например: «Попробуй в течение дня замечать, какие эмоции ты испытываешь, и посмотри, что получится.»
- Группы: Проведи мини-игру: опиши эмоцию без слов, а другие угадывают. Затем обсудите, как часто мы упускаем эмоции в реальной жизни.
Шаг 3: Формирование желания (Desire)
Способ 1: Создание образа успешного будущего
- Себя: Визуализируй, как эмоциональный интеллект сделает твою жизнь лучше: меньше конфликтов, больше доверия, успешное общение.
- Другого: Скажи: «Представь, если бы ты мог спокойно решать конфликты или понимать людей с полуслова. Как бы это изменило твою жизнь?»
- Группы: Попроси участников представить идеальную ситуацию, где их эмоциональный интеллект помог бы преодолеть сложную ситуацию. Пусть опишут это.
Способ 2: Признание проблем как мотивации
- Себя: Осознай, как отсутствие работы с эмоциями ограничивает тебя: стресс, выгорание, конфликты.
- Другого: Задай вопрос: «Часто ли ты сожалеешь о том, как повёл себя в эмоциональной ситуации? Этого можно избежать.»
- Группы: На тренинге предложи обсудить: «Какие проблемы возникают из-за отсутствия работы с эмоциями?»
Шаг 4: Мотивация к действиям (Action)
Способ 1: Создание плана небольших шагов
- Себя: Разбей обучение на мелкие задачи: сегодня замечай эмоции, завтра записывай их, послезавтра анализируй.
- Другого: Предложи: «Давай начнём с малого: в течение недели записывай свои эмоции в дневник. Потом обсудим.»
- Группы: Выдайте чек-листы: 1) замечай эмоции, 2) называй их, 3) анализируй триггеры. Пусть участники отчитаются через неделю.
Способ 2: Поощрение и обратная связь
- Себя: Хвали себя за каждый шаг: «Сегодня я заметил свою злость и успокоился. Это прогресс.»
- Другого: Давай обратную связь: «Я заметил, что ты стал лучше отслеживать свои эмоции. Это крутой шаг вперёд.»
- Группы: Организуй обсуждение прогресса: «Какие успехи были за неделю? Что удалось заметить или изменить?»
Эти способы позволяют пройти по всей цепочке AIDA, чтобы заинтересовать, вдохновить и подтолкнуть к действиям как себя, так и других. Главное — делать мотивацию личной, понятной и связанной с конкретной пользой.
Следующая заметка цикла: Что важно знать тренеру эмоционального интеллекта
Самостоятельный курс эмоционального интеллекта
Готовый тренинг эмоционального интеллекта
Это тринадцатая статья цикла заметок об эмоциональном интеллекте. Все заметки цикла:
Модели эмоционального интеллекта:
1. Эмоциональный интеллект: суть и значение
2. Основные модели эмоционального интеллекта
3. Различия моделей: три подхода
Действия, убеждения и знания:
4. Как начать развитие эмоционального интеллекта
5. Действия для развития эмоционального интеллекта
6. Убеждения для эмоционального роста
7. Что нужно знать для эмоционального интеллекта
Развитие эмоционального интеллекта:
8. Как создавать методы развития эмоционального интеллекта
9. Развитие эмоционального интеллекта: сам и с другими
Целевая аудитория:
10. Кому точно нужен эмоциональный интеллект
11. Ключевая аудитория для эмоционального интеллекта
12. Как понять, нужен ли тебе эмоциональный интеллект
Маркетинг:
13. Как мотивировать на развитие эмоционального интеллекта
14. Что важно знать тренеру эмоционального интеллекта
15. Кто лучше обучает эмоциональному интеллекту
16. Как привлечь и вдохновить других